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坑爹坏习惯当心害了年轻人

发布时间:2020-05-20

[导读ε]现代社会各种各Ψ样的电子产品增加,Ю年轻人花在电玩上ρ的时间远远超过自己的想象í。大量锻炼的】时间ⓔ¤被无⿱形中占用了,β健∫康的危害指数也在∩不●断上升。那些损害◢年§轻人健康∟的不良生︹︺︻活习▣▤▥惯你‖是否也有呢?

长期静坐⿰于电脑前,从不起身走动

由于电φ脑℃的广泛使用,大多数工作都需要每天长时间面对电脑。再忙碌的工作也不至于л让你放弃起身走动┌◆的权⊙力,但很‖|多∕人Е却在有意〦无意间连ё-续几小时都╪静坐在电脑前,无∞论是在工作还是做点别的什么。长此Ы以往,不仅对脊椎和◈腿部血液循环造成۩很大压力,也可能在精神上给人“疲惫¤感”总是提Д⊕不起精神∪,严重损害身心Э健康。╦╧☠

为了维持┓良好的┈┉身心状态▉,最好每2~3个小时起身走动走动。

周末把所有时→间交↘给电玩和☏睡眠
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