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吃冰淇淋注意四点

发布时间:2020-05-10

冰ай淇→淋是☆?很多〨℡⌒人解暑必备的美۩..食,吃时有∮4点۩需要注⿹意▄卍:

1д◘.选择小包∽装,╱╲大↔⊕份★(250克)的含糖量超过世卫⊙组◎织推荐的游离≈糖日摄入量(25Γ┄┅┓克/๑·ิ.·ั๑天);

2∪.尽量选♥择纯色的〥,减Ξ╞ⓞ少色↓素摄入;

3.不要空腹或与其他≯刺激性食物一起吃,∞≤避免引起肠胃不™@适;

4.看营养成分表,尽′℅量选择〧低热量的щ产品▧。⊙&n¤⊿§bsp;

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