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“撒欢式”假期开启专家提醒:放松不等于“放纵”

发布时间:2020-03-24

图/资料图片


寒假开始,春ō节到来,孩子们是不是已经开启了晚睡晚起、长时间看电视打游戏、把书本抛在脑后的“撒欢式”生活作息?

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北京儿童医院顺★义妇儿医◤院的刘雅静提醒,“放松”并不是“╫放纵”,孩子放假在家也要养成规律的生活习۞惯,家长可以和▕孩子共同制定一份合理的作息时间表,家←长应引导和帮助孩子度过一个快乐ω、安全而有意义∽的假期。

 

合理作息 松弛有度

 

放假期间有些孩子会将大量时间用在手机、IPAD、电脑等电子产品上,长期下去不仅影响孩子』视力,还会ↅ让孩子对Ⅹ电子产品产生依赖。


“父母应主动抽出时间和孩╩子多沟通来建立良好的家庭░关系。”刘雅静表示,寒假期间,家长可以积极引导孩子进行户外锻炼,陪着孩子去图书馆阅读一些优秀的课外书籍,去博物馆、画展进行参观,也可带孩子去外地旅游了解当地〒的风俗习惯和风土人情,丰富孩子的阅历,让孩子走出家庭,多ж多接触社会。开学前,家长要帮助孩子把ζ作息时间♥逐步调整到上学的状态。

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少吃零食 注意卫生

 

过年期间,亲朋好友聚餐和在外就餐机会增加,发生食源性疾病和食物中毒可能性з会有所增加。÷刘雅静提醒々,由于孩子的胃肠道功能尚不完善,消۩..化吸收功能较弱,家长应安排好孩子的一日三∏餐,少吃零∞食,避免孩子☞暴饮暴食、挑食偏食,忌过分油腻和生冷食物,以◄免罹患消化道疾病。


乘坐公共交通工具外出回来后应用洗手液或肥皂洗手,用流动的水冲洗干净。在空气质量良好的情况下,☎每天开窗通风1-2⿲次,每次10-20分钟,避免带孩子去人员密集、空气污浊的场所,戴好口罩做好个人防护。

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安全教育 防止意外

 

假期也是儿童意外事件的多发期,比如交通事故、溺水Ⅸ、触电、爆炸伤……刘雅静ǐ提醒家长们,“保护儿童安全,关键在于防患于未然”。尽量不要将孩Ↄ子单独留在ⓔ家中,告诉孩子不可以在阳台、窗台附近或顶Ф◈楼嬉戏;家里的热水⿹瓶、烧水壶等不要放在孩子可以接触到的地$方避免烫ぁ伤。如发生意外要尽快拨打120。

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教导孩Ⅵ子不能给陌生人开门,独自外出遇见陌生人搭☉话,不能吃、喝§陌Ж生人给的食物或饮料,更不能跟陌生人走。在╪逛庙会等人群密集场所不要拥挤,家长一╨定要看牢孩子,按人流方向行走,不逆行。

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新京报记者 ⓞ刘旭

编辑 岳清秀 校对 卢茜

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